淮山能和胡萝卜一起煲汤吗
淮山是可以和胡萝卜一起煲汤的 ， 淮山和胡萝卜都含有丰富的营养物质 ， 淮山中的薯蓣皂具有提高人体新陈代谢 ， 促进肠道消化的功效 ， 胡萝卜中的芥子油和胃蛋白酶能够促进人体脂肪的代谢 ， 两者搭配食用 ， 对减肥 ， 清肠 ， 美容养颜有一定的效果 。
淮山能和胡萝卜一起煲汤吗淮山能和胡萝卜一起煲汤 ， 将胡萝卜和淮山去皮切块 ， 把切好的食材放入砂锅中 ， 加入适量的水 ， 大火烧开 ， 水烧开后大火转小火慢炖30分钟 ， 煲好后加入适量的盐即可 。
淮山还能和胡萝卜一起熬粥 ， 胡萝卜淮山粥营养物质非常充足 ， 淮山能够提高机体的免疫功能 ， 胡萝卜的胡萝卜素成分较高 ， 胡罗卜素进到人体内 ， 在肠和肝脏可变化为维生素D ， 是饮食中维生素D的关键来源于之一 。
【淮山能和胡萝卜一起煲汤吗】胡萝卜淮山粥 ， 做法如下：将红萝卜及淮山药切割成小块头 ， 把大米煮开粥 ， 半生不熟时添加红萝卜及淮山药 ， 再熬成粥就可以了 ， 长期吃胡萝卜淮山粥有利于促进人体机能的运转 ， 增强抵抗力 。
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