每天一个健康小知识 健康小知识有哪些
1、清晨喝温开水:洗脸刷牙后喝一杯温开水 , 一方面可暖身清洗胃肠 , 另一方面可稀释血液 , 预防脑血栓、心肌缺血 , 同时能维持细胞渗透力 , 促进细胞代谢 。
2、刷牙要刷嘴巴 。嘴巴表层也也有病菌的滋长 , 长期多刷嘴巴 , 会促使病菌损害门牙、牙龈 , 因此一定要轻轻地刷嘴巴 。
【每天一个健康小知识 健康小知识有哪些】3、泡脚水温不必过烫 。温度为40度最好是 , 太高的温度非常容易导致心脑血管病症 , 刺激性脚掌中枢神经系统 , 对溫度的认知出現转变!
4、熬汤時间不必太长 。尤其是大骨汤炖的情况下过长 , 非常容易提升漂呤的成分 , 从而会出現尿酸高和痛风的状况 , 而且也会将食材中的营养元素外流!
5、健身运动时别用嘴呼吸 。在强烈慢跑的情况下 , 用鼻头呼吸 , 嘴突起 , 那样可以防止出现强冷空气进到咽喉 , 会刺激性呼吸系统!
6、豆桨不可以替代牛乳 。尽管这二种食材上都带有钙元素 , 可是豆桨中的钙小于牛乳中的钙!对中老年而言 , 多喝牛奶比较好!
7、滴眼液不可以滴在目光上边 。假如把滴眼液滴在目光上 , 会刺激性是角度膜 , 立即眨眼睛的頻率 , 马上会造成 药品外流!
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