体脂多少是正常
【体脂多少是正常】成年人的正常体脂和青少年的正常体脂是不一样的 ， 对于成年男性来说 ， 正常的体脂应该占身体体重的15%到18% ， 而成年女性的正常体脂应该占身体体重的25%到28% 。体脂率是衡量一个人是否肥胖的依据 ， 如果身体内的体脂率高达20%以上 ， 就可以看作为肥胖 ， 需要多做一些有氧运动 ， 让体脂率达到正常范围 。
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