八百米跑步比赛后要吃什么
【八百米跑步比赛后要吃什么】在跑800米前半个小时 ， 吃点巧克力 ， 只吃一点就行了 ， 跑前吞一小口水 ， 跑的时候可以含块含片 ， 比如金嗓子 。吃点香蕉 ， 也很好 。在运动期间别吃太辣的 ， 别吃太甜的食物 ， 这样跑的时候有负荷 。含蛋白质的东西 ， 牛奶这些 ， 多补充营养 。在比赛前买红牛 ， 巧克力 ， 提前喝一点点 ， 巧克力最好少吃 。
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