小麦米饭怎么蒸
食材：
小麦米、葡萄干、小茴香、香菜、柠檬汁、辣椒酱、肉桂、橄榄油、洋葱、胡萝卜、小胡瓜、盐、胡椒 。
步骤：
1、用中大火起油锅，入洋葱和一半大蒜，炒4分钟，至略微变软；
【小麦米饭怎么蒸】2、拌入小茴香、辣椒粉、肉桂、姜黄、丁香、香菜和姜；
2、加入罐头西红柿、高汤、南瓜、甘薯、芹菜、胡萝卜、芜菁和四季豆；
3、煮沸，然后用小火炖15分钟，直到蔬菜稍稍变软；
3、拌入小胡瓜、鹰嘴豆、大蒜，蔬菜变软后用盐和胡椒调味；
5、舀两杯滚烫的蔬菜汤倒到小麦米上，加盖浸泡10分钟；
6、从蔬菜锅中舀出热汤，与小茴香、香菜、柠檬汁和适量辣椒酱混合；
7、用叉子搅松小麦米饭，舀到盘子上，撒上肉桂和橙皮；
8、加入适量炖蔬菜、辣椒酱即可盛盘 。
推荐阅读
- 管道清洗剂怎么用
- 理发器限位梳怎么用? 理发必备知识
- 怎么制作鸽子自动饮水器
- 绮怎么读 绮的拼音是什么
- 服务员的英文 服务员英语怎么说
- 暗黑3彩虹关怎么进 进暗黑3彩虹关方法
- 蜜蜂怎么分桶 蜜蜂分桶的方法?
- 衣物护理剂怎么用 衣物护理剂的用法
- 手机制作相册怎么制作方法
- s18鬼谷子出装 s18鬼谷子怎么出装