长期早餐只喝牛奶的后果

长期早餐只喝牛奶会造成牛奶养分的丧失，和造成胃肠道的累赘，严重的会造成腹泻。凌晨空腹喝牛奶，会使牛奶在体内迅速代谢，被当成热量消费掉会失去其蛋白的意义，无法直接变成氨基酸被人体接收。
长期早餐只喝牛奶的效果

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【长期早餐只喝牛奶的后果】空腹的状况下喝牛奶，会造成胃肠道的刺激，很容易涌现腹泻、肠胃不舒畅的情形，特殊是牛奶中的一些蛋白，会严重的被分解、腐烂，变成对人体有害的物资，增长人体毒素的代谢累赘。