长跑之前为什么不能吃巧克力

【长跑之前为什么不能吃巧克力】长跑前可以吃巧克力的，长跑须要消费大批体力，而巧克力富含糖分和养分，可以在最短的时光内为身材弥补所需的能量，使肌肉处于炮和状况巧克力含有可可碱和羟色胺等成分，可以加强精力，延缓疲劳感的涌现。
长跑之前为什么不能吃巧克力

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长跑须要消费大批糖原，在活动前适量食用巧克力可以增长肌肉的糖原储备，使得在体内肌糖原和肝糖消费发生乳酸后可以增进恢复和进步活动才能。
但不能多食巧克力，否则会引起身材不适。