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宫寒女性应该这么来调理 预防宫寒的药膳调理法

宫寒对于女人来说 ， 没人希望被它缠上 ， 因为它的出现 ， 让女人们备受煎熬 。尤其是经期的时候 ， 让她们痛得怀疑人生 ， 甚至晕厥过去 。所以说 ， 有宫寒的女人们 ， 都在寻找能够化解宫寒的诀窍 ， 让自己不再被宫寒折磨 。其中 ， 这几个法子挺不错的 ， 坚持使用相信你的宫寒问题会慢慢得到解决的 。下面和小编一起来了解一下吧 。


宫寒女人如何化解调理
1、宫寒怎么调理？
艾叶：艾叶在我们日常生活中相对来说比较常见 ， 尤其在农村田间地头上更是随处可见 。其实很多人忽视了艾叶的功效 ， 尤其对于女人来说 ， 艾叶对于治疗月经不调 ， 具有非常好的效果 ， 能够有效的帮助子宫驱除寒气 ， 温暖子宫 。艾叶的使用方法有很多 ， 最常见的就是可以用艾叶煮鸡蛋 ， 对于帮助女性排除子宫内的寒气 ， 具有非常好的效果 ， 除此之外 ， 每天晚上也可以用艾叶泡泡脚 ， 能够有效的促进血液循环 ， 帮助子宫排出毒素 。
所以说 ， 女人们想要远离宫寒的话 ， 请不要贪食寒凉之品 。此外 ， 螃蟹、田螺、西瓜等性寒 ， 女人们都应该少吃 。到了经期特殊的那几天 ， 则应该一点都不要碰 ， 可不要拿自己的身体做实验 。等真正被宫寒盯上 ， 那就哭得来不及了 。
2、注意保暖
在夏季或者冬季千万不能一直呆在空调房里面 ， 即使呆在空调房里面 ， 也应该披上一件外套以免肩膀受凉 ， 在空调房里呆的时间久了可以到室外走动一下 ， 这样可以让毛孔接触外界的自然气息 ， 有利于寒气散发出来 。平时不要坐在有寒气的地面上以免受寒 。
3、务必坚持运动
【宫寒女性应该这么来调理 预防宫寒的药膳调理法】 不运动的话 ， 当寒气侵入身体里面之后 ， 就会一直堆积在身体里面 ， 不容易代谢出来 。
相反 ， 如果有运动的话 ， 寒气就会跟着汗液一起被排出去 ， 从而使得体内的寒气不断减少 。而且运动的时候 ， 人体容易发热 ， 皮肤毛孔会打开了 ， 一部分寒气也能透过皮肤毛孔排泄出去 。
所以说 ， 女人们要坚持运动 ， 而且最好是做个运动计划表 ， 每天都按照计划进行 ， 这样子就不容易忘记 。如果说你工作比较忙的话 ， 没时间去健身房锻炼 ， 那么可以在平常的时候 ， 利用各种机会运动 。比如说下班以后 ， 选择走路回家等 ， 或者说傍晚吃完饭 ， 去散散步之类的 。


宫寒药膳
鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳) ， 益母草500g(分4份 ， 一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干) 。将制好的益母草 ， 放入鸡堂内 ， 用清汤煮 ， 鸡淡吃 ， 或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末 ， 加归身120g、续断60g、姜18g为末 ， 炼蜜为丸 ， 每丸9g 。每日早、中、晚各服l丸 。主治久不孕者 。
红花孕育蛋
取鸡蛋1只 ， 打一个口 ， 放入藏红花1.5g ， 搅匀蒸熟即成 ， 月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋 ， 1天吃1个 ， 连吃9个 。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服 ， 持续服3~4个月经周期 。主治气虚夹瘀不孕 。
当归远志酒
全当归、远志各150g ， 好甜酒1500g 。将全当归细切碎后与远志和匀 ， 以白布袋贮置净器中 ， 用酒浸泡 ， 密封 。7日后可开取 ， 去渣备用 。每晚温饮 ， 随量饮之 ， 不可间断 。酒用尽 ， 依法再制 。功能活血通经 ， 调和气血 。适用于妇女经水不调 ， 或气血不足者 。


预防宫寒
1、预防宫寒吃凉尺度:中医推荐 ， 最好只在盛夏季节吃冷食 ， 而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。不过这个尺度可以自已把握 。体燥、火气大的人可以多吃一点 ， 别超过太多就可以了 ， 例如吃冰激淋一天不超过两个 。
2、 预防宫寒吃凉顺:序有凉、热两种东西要吃时 ， 最好先吃热的 ， 后吃凉的 ， 如果顺序颠倒 ， 凉气就会被热气顺势下压到子宫 ， 带来伤害 。
3、预防宫寒分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外 ， 有很多食品 ， 虽然在常温下食用 ， 但它的本质却是寒性的 ， 例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等 ， 即使是加热后 。也要分季节、适可而食 。
4、预防宫寒餐前姜茶:养成习惯 ， 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜 ， 以开水冲泡 ， 趁热喝下去) ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 ， 在饮食上替你的子宫把关 。

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