一勺蛋白粉多少g

不同种类的勺子容积不同，具体可以参照解释书应用。通常，一个尺度的小号美制汤匙为5克，应用此类勺子，那么一勺蛋白粉为大约为5克。正常人每天食用的蛋白粉数目为15至20克左右，可以每天吃三次，一次一勺。
一勺蛋白粉多少g【一勺蛋白粉多少g】

文章插图
蛋白粉通常是采取提纯的大豆蛋白，含有丰硕的蛋白质，是人体机能正常运动所需的主要物资，适量食用，对人体健康有益，不宜摄入过量，容易造成养分糟蹋。
蛋白粉重要是针对特定人群制订的养分性食品弥补剂，不易溶解，建议可以放在粥里共同搅拌食用，也可参加开水搅拌至溶解餐前或餐后吃。