什么是人体的能量来源

【什么是人体的能量来源】糖类、脂肪、蛋白质重要是人体的能量起源。人体每日运动须要的能量有70%左右来自糖类，脂肪重要作用是供给和储存热能，为人体供给的能量约有20% 。蛋白质在消费完糖及脂肪后开端分解，为人体供给能量占约10% 。
什么是人体的能量起源

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日常生涯中，米、面、土豆、糖制品以及其他含糖食物是弥补人体所需的糖类成分的重要起源，此外，人体摄取的脂肪通常分为动物脂肪及植物脂肪。
蛋白质是重要构成组织细胞的根本物资，细胞的生长、发育、分解离不开蛋白质，其也是人体组织更新的主要原料，有着调节性命运动的作用。