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这3大妙招快速调经 女生必读

对很多女生来说 ， 大姨妈也是非常的不听话了 ， 有的时候会提前 ， 有的是时候会推迟 。让女生都不知道怎么迎接它 。如果出现了问题 ， 必然会损伤女性的健康 。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了 ， 那么女人月经不调怎么调理呢 ， 各位妹子和小编一起来看看吧 。
日常调理方法
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动 。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
2、注意卫生、预防感染
注意外生殖器的卫生清洁 。注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。


3、注意自己的饮食结构
【这3大妙招快速调经 女生必读】 戒烟限酒 ， 注意自己的饮食结构 ， 多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物 ， 不宜过食生冷 。
4、正确穿内裤
注意内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
二、食疗调理月经不调


黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
做法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
功效：月经不调吃什么调理？此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效 ， 女人不妨吃吃看 。因为此款汤具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多 ， 贫血及身体虚弱者 。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。
功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛功效 ， 适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
三、治疗月经不调中药配方


当归川芎
功能主治：活血通经 ， 滋补肝肾 。主治月经不调 。
偏方组成：当归9克 ， 川芎5克 ， 炒白芍6克 ， 熟地9克(经闭不用) ， 续断9克 ， 制香附9克 ， 炒乌药6克 ， 炙甘草3克 ， 丹参9克 ， 炒白术9克 ， 茯苓9克 。
用法用量：每日1剂 ， 水煎 ， 早晚分服 。
加减：兼有白带者 ， 加黄柏6克(盐水炒) ， 苍术6克 ， 炒山药9克 ， 芡实米9克 ， 炒扁豆9克 ， 去熟地;先期色紫患者 ， 加丹皮6克 ， 生地6克 ， 炒桅子6克;后期原方倍当归 。
地骨皮女贞子
功能主治：养阴凉血止血 。主治月经不调(中期出血) 。
偏方组成：生地炭24克 ， 地骨皮12克 ， 炒白芍12克 ， 旱莲草12克 ， 女贞子12克 ， 槐米炭30克 ， 仙鹤草30克 ， 鹿衔草30克 ， 荠菜30克 。
用法用量：每日1剂 ， 水煎 。于中期出血前2～3天开始服用 ， 连用5~7剂 。
结语：调理身体志在必行 ， 女人对自己的身体 ， 还是得好好的保养和调理的 。以上这几个方法都是调理月经不调的方法 ， 如果你正被月经不调所困扰的话 ， 不妨试试看吧 。坚持下去 ， 让你的月经恢复正常 。

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