100个波比跳消耗的热量

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100个啤酒花消耗的热量

100个波比跳消耗的热量大概是100到200大卡，这要看个人的体能。如果人不规律运动，新陈代谢低，做100拍的热量消耗可能会比较低，因为可能会出现动作不到位或者强度不够的情况。
100个啤酒花消耗的热量

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Bobby jump是一种高强度的无氧运动，可以在短时间内提高心率，达到更好的燃脂效果。正常情况下，基础的Bobbi跳平均一分钟可以燃烧10卡路里，而不同的人体可以做不同的事情，连续完成100次Bobbi跳的动作标准和时间也是不同的。
标准的Bobbi跳跃，包括深蹲、俯卧撑和俯卧撑，需要以标准的方式完成。这样，你就可以锻炼人体的核心肌肉、腿部、手臂、腹部、臀部和背部。如果身体健康，一分钟左右可以做15个左右，中间休息几秒钟，大概100个Bobbi跳需要10分钟左右完成。