跳绳是有氧运动还是无氧运动?

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跳绳属于有氧运动。因为跳绳有一定的规律性，如果跳绳持续时间长，达到15分钟以上，就相当于慢跑90分钟，所以跳绳是一项耗时少、耗能高的有氧运动。
跳绳是有氧运动还是无氧运动？

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有氧运动的特点是强度低、节奏快、不间断、持续时间长。
常见的有氧运动包括散步、快步走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车等。
【跳绳是有氧运动还是无氧运动?】跳绳对锻炼我们身体的平衡和协调有很好的效果。