一人份米饭放多少克米

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100克左右。正常情况下，一个人的饭量可以根据个人的食欲程度适当增减，没有规定的标准量。通常100克左右的生米正好可以做一碗饭。
你在一份米饭中放多少克米饭？

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烹饪时，水和米的最佳比例为1.2: 1，这样做出来的米饭硬度适中，口感最佳。
大米营养价值高，含有蛋白质、维生素、纤维素等营养物质。
大米的热量并不高，每100克大米大约有116卡路里。