运动饮料有什么作用

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运动饮料可以有针对性地补充运动中流失的营养，起到维持和提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点配制的，具有一定的含糖量，适当的维生素和电解质。
运动饮料有什么作用？

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运动时不仅需要补水，运动前后也要注意。
对于很多普通健身爱好者来说，运动量大，身体流失大量水分时，可以使用运动饮料。
【运动饮料有什么作用】运动饮料主要针对运动员或经常参加健身的人群。普通人每天运动时间少于一小时，不需要喝运动饮料。