所有关节都响怎么回事 全身关节响是怎么回事
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关节“啪啪”响在医学上叫关节弹响，是指人体关节在活动时发出的响声 。当人体静止一段时间后，突然挺胸、耸肩、张口、伸屈四肢、扭转或下蹲时，关节常“啪啪”作响 。这种弹响也可人为产生，如掰指关节 。关节的“啪嗒”在医学上被称为关节的“啪嗒”，是指人体关节在运动时发出的声音 。当人体静止一段时间后，突然挺胸、耸肩、张口、屈肢、扭动或深蹲，关节经常“啪”地一声 。这种弹跳也可以人为产生，比如掰下指关节 。
关节弹跳可分为生理性和病理性两大类 。
生理性格格声是指正常的、无害的格格声，常为清脆单一，无关节疼痛等不适 。病理性弹跳常与关节疾病有关，可反复出现关节疼痛不适 。并不是所有的关节“啪嗒”声都表示有关节疾病，所以要根据具体的关节情况进行区分 。
病理性弹跳很复杂
病理性关节弹跳的原因有很多 。比如关节软骨损伤和结构变异会导致滑膜粗糙、关节囊、韧带松弛、肌腱增生或腱鞘狭窄、膝关节半月板破裂、关节软骨脱落等 。声音可能清脆、沉闷或冰冷，通常伴有疼痛或不适 。异响会随着关节的运动反复出现，可能逐渐加重或疼痛明显 。
很多人上下楼、蹲下或突然站起来都会有关节音，有时还伴有疼痛，甚至关节突然卡住 。这些情况往往说明关节本身有问题 。
理性弹性音等常见疾病多见于膝关节
病理性关节弹跳多见于膝关节 。常见原因有关节积液、关节软骨损伤、半月板破裂、关节内游离骨量等 。
如果是单纯的关节积液，可能与活动和运动有关，休息一段时间后会逐渐好转 。当发生关节软骨或半月板损伤，或者关节内有游离的碎骨，如果不及时处理，会对关节造成进一步的损伤，甚至加重关节软骨或半月板的磨损，从而导致关节炎 。
如果年轻人双侧关节上下楼梯弹跳，疼痛，甚至不能下蹲或上下楼梯，则表明可能存在关节不稳定问题，需要去医院找关节诊断专家 。
早期治疗可采取保守锻炼等方法，减少对关节的影响 。如果不采取早期干预，往往会造成软骨损伤，后期只能通过手术解决一些问题 。
在门诊，很多患者一听到“骨头碎片”就会害怕 。事实上，对于早期受损或脱落的小骨碎片或软骨碎片，通过微创手术取出可以解决主要问题，保护关节 。
保护膝关节的五大“纪律”
那么我们在日常生活中如何保护膝关节不受损伤呢？
一、体重指数 。体重过重会大大增加膝关节的负担，从而加速膝关节炎的进展 。日常生活中，每个人都需要自己的体重，同时在上下楼梯时尽量少提重物，以减轻整体重量，为膝关节“减负” 。
其次，少做长时间的蹲和跪 。跪着的时候，膝关节的重量是身体重量的八倍 。站起来坐下时，注意让膝关节轻微适当地反复弯曲几次，这样有助于保护膝关节 。
第三，多锻炼股四头肌 。锻炼股四头肌可以保护膝关节，增强其运动功能，有助于膝关节损伤的恢复 。
四 。坚持适当的锻炼 。运动可以促进组织再生，减少关节负荷，从而减少关节磨损和退行性关节炎的发生 。散步、骑自行车、游泳等运动都是保护膝关节的好选择 。
5 。不要逞强 。运动过程中，如果感觉不适，应立即停止，不能勉强 。疼痛是身体对我们最好的警告，促使我们休息、放慢速度或改变事件 。
一般来说，关节的“噼里啪啦”并不可怕，只要在症状出现后仔细分辨就可以了，如果是生理性关节，往往不需要特殊治疗 。如果关节本身有问题，需要早期干预，以减缓关节的进一步损伤 。记住，只有保护好接头，才能延长接头的使用寿命 。
作者:孙，同济大学附属同济医院骨科副主任医师
【所有关节都响怎么回事 全身关节响是怎么回事】编辑:张鹏
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