适合例假吃的菜谱 经期怎么吃
午餐:白切鸭肉、白菜、海苔丝饭 。
晚餐:外出就餐(素食餐厅):白米饭、蘑菇、超级辣椒、豆腐 。
评论:
1.这周生理期，安排了五天(周二到周六)红糖姜水，感觉很舒服 。
2.这周加了益生菌，现有成品和待开发的实验品，感觉大便特别通畅 。
3.我只锻炼了两次，大概15分钟，但是每天午饭后都要走10到15分钟 。
4.这周吃了一般的饭，食欲有点变化 。我吃了很多辣椒 。
【适合例假吃的菜谱 经期怎么吃】5.体重保持在48.5~49kg不变 。
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