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血压低头晕咋办呢

低血糖的患者主要是由于平常的饮食不均衡 ， 这样的话就会导致自己吸收的营养物质不平衡的 ， 自己的身体内部就会出现营养不良的情况 ， 会导致低血压的情况出现 ， 低血压首先的现象就是头会感觉晕晕的 ， 严重的还会出现休克 ， 所以下面我们就一起来学习一下到底血压低头晕该怎么办才好 。
宜：荤素搭配 。桂圆、莲子、大枣、桑椹等 ， 具有健神补脑之功 ， 宜经常食用 ， 增强体质;由失血及月经过多引起的低血压 ， 应注意进食提供造血原料的食物 ， 如富含蛋白质、铜、铁元素的食物--肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等 ， 有助于纠正贫血 。
低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食 ， 如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等 ， 使血容量增加 ， 心排血量也随之增加 ， 动脉紧张度增强 ， 血压将随之上升 。忌食生冷及寒凉、破气食物 ， 如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等 。千万不要吃玉米等类降血压食物！
1、膳食的合理搭配：注意营养的全面、荤素的搭配 ， 降压茶网温馨提示血压低的朋友 ， 健壮的体质才会增加对疾病的抵抗 。
2、维生素和蛋白质的补充：俗话说“吃什么补什么” ， 血压低的人群如果伴有贫血等症的话 ， 就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入 ， 增加细胞的造血功能 。
3、水果的选择：总是吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果 ， 对于血压低也是有好处的 。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果 。
4、刺激性食品的食用：吃得少 ， 主要是因为舌头没有感觉 ， 所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲 ， 比如葱姜蒜等 。另外一些调味品也有助于食欲 。
5、高钠、高胆固醇的食用：这类食物主要作用是增强胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度 ， 利于血压的提升 。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等 ， 都属于此类食品 。降压茶网温馨提示：血压低也是疾病 ， 为了避免疾病的侵害 ， 应该树立预防为主的观念 。所谓“病从口入”、“生命在于运动” ， 所以合理、科学的饮食习惯 ， 适当的运动对于疾病的预防均有好处的 。
【血压低头晕咋办呢】文章我们已经详细地了解到血压低头晕该怎么办 ， 最好是要立即的去医院补充充足的葡萄糖 ， 或者是吃一些糖果的 ， 这样的话可以暂时缓解自己的症状 ， 在饮食方面要注意选择一些高胆固醇的食物 ， 比如说奶油 ， 蛋黄等 。

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