长时间看电脑用什么眼药水比较好？
现在是科技社会 ， 电子产品越来越发达 ， 生活和工作都越来越电子化 ， 几乎所有的工作都已经电子化取代了人工化 ， 每个人的工作都需要依赖电脑来完成 。那么我们每天花费在电脑前的时间就大大增加了 。长时间的看电脑 ， 电脑屏幕的辐射是比较大的 ， 所以眼睛就会出现干涉不舒服 ， 那么长时间对着电脑应该怎么办呢？
事实上 ， 长时间使用电脑的弊端是视线必须集中在固定距离的显示屏幕上 ， 目不转睛地注视文字或图像 ， 这样会使眨眼次数减少 ， 从而影响眼液分泌 ， 容易造成眼睛干涩 ， 于是有些人习惯长期携带一瓶眼药水 ， 感觉眼睛干涩时就滴一滴 ， 以为这样做就保护了眼睛 ， 实际上 ， 这样做对眼睛不好 ， 因为药都有副作用 ， 眼睛干涩偶尔滴一滴眼药水是可以的 ， 但长期使用会伤害角膜上皮细胞 ， 眼睛休息还是应尽量采取放松的方法 ， 如闭目和到窗边远眺一会儿 ， 或做眼保健操等 。
1.调节显示屏
经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛平视时低10~20厘米的位置 ， 这样可降低眼睑上提的机会 。一般在电脑前 ， 专注荧屏时眨眼次数会由每分钟22次下降到7次 ， 不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多 ， 加剧眼部干燥 ， 因此除了要让眼睛多休息外 ， 还要经常眨眼来湿润眼睛 。
2.保持良好坐姿
【长时间看电脑用什么眼药水比较好？】头有枕 ， 让脖子有机会放松；手肘靠桌面 ， 不悬空 ， 才能让肩膀放松；背有靠 ， 让腰有支撑 。脚有踏 ， 脚平贴地板至少大概成90度左右 ， 避免腿部血液循环差、脚容易麻 。至于要不要用腰靠 ， 坐姿时一定坐到椅子最里面 ， 身体稍微往后 。如果发现膝盖窝压到椅垫 ， 表示椅背太深 ， 脚会容易麻 ， 血液循环不好 。另外 ， 避免坐太高、让脚悬空的椅子 ， 选择可调整高度的椅子 。
眼睛不舒服干涩 ， 都是眼睛疲劳引起的 。长时间的看电脑 ， 很容易被电脑的蓝光影响 ， 所以我们必须合理的安排时间 ， 适当的注意眼睛的休息 。按摩眼睛周围 ， 闭目养神、使用滴眼液都是比较好的方法 。当然也不能用手揉眼睛 ， 要注意眼睛的卫生 。
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