农村讲究的“立秋三不做”大家知道吗？具体指的是什么？
立秋是二十四节气的第13个，也是下半年的第一个节气，立秋是夏天到秋天的转换，是炎热到逐渐凉爽的转换 。就在2个半小时前的3点12分今年的立秋节气已经到来，相信今天早上起床上班的人能够清晰的感受到天气已经没有之前那么让人感到黏黏糊糊的了，空气中多了一份干爽 。虽然中午的气温依然很热，但已经不至于让人那么难以忍受，尤其早晚的气温会出现明显的下降 。
而且今年立秋后虽然还有十几天才出伏，但根据近期的天气来观察，今年仿佛真的有可能是个“顺秋”，立秋后的天气也许会让人感到天高气爽的舒适 。而在立秋这个节点上，人的胃口转好，天气干燥，有些事儿确实需要多注意，有些事可做有些事不可做，要分清 。
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（上图：乡村的秋天）
1、首先，熬夜晚睡不可做 。
夏天昼长夜短，人们通常睡得晚一些，白天起的早一些，然后适当中午午睡保持一天精神好 。立秋后，太阳到达黄经135度，此后太阳逐渐偏离北半球，白天缩短夜晚慢慢增长，人最好保持在夜晚子午时分睡觉，也就是夜晚10点到11点左右睡觉，不要熬夜晚睡 。
子午时分是人体最容易入睡，也是最健康的睡眠时间，一旦超过子午时分再入睡，就是典型的熬夜晚睡，年轻人可能感觉不怎么样，随着年纪的增长，立秋后经常熬夜晚睡的弊端就会暴露出来，既影响皮肤又影响健康 。
2、其次，不要再任性的洗冷水澡了 。
虽然立秋之后，还有十几天的三伏天要过，天气不会一下子凉下来，人体感受到的还是持续的炎热，但立秋之后，在我们北方呈现出天高气爽的感觉，尽管热却不难受，只要做好防晒工作，身上不会再像夏天那么潮湿闷热 。
正是这种时候，人体在夏天带来的湿气要及时排出去，才能更好应对慢慢凉下来的天气，而洗冷水澡一时爽，却会把体内湿气压制在体内，不易排出，加上毛孔的收缩刺激，会加重身体湿气，不利于健康 。
3、第三，慵懒懈怠不可做 。
立秋后，桑拿天的夏天过去，人的胃口变好，贴秋膘，补充身体营养必不可少，而此时最忌讳干什么事不积极，慵懒懈怠 。
在我们这里，立秋贴秋要吃各种红烧肉、炖肉等等，而此时经过了整个夏天的食欲不振，人往往想多吃点有营养的，吃的热量相对比较多，如果人懒不爱动，容易造成肥胖，甚至身体器官的负担加重 。
而最好是趁着秋高气爽，适量增加户外运动，这也是大多数人的选择，会在美丽的秋天加强锻炼 。当然了，这个锻炼要适度，不要过度，否则会适得其反 。但终究懒惰不可取 。
（文/阿冰）
其他网友观点再有几个小时就是19年的“立秋”节气，立秋之后，天气就会由炎热变得凉爽起来，人体就要有一个适应的过程，在这个过程中要注意有三件事不能做，也就是农村人常说的“立秋三不做”，到底不能做那三件事呢？
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一，不做剧烈运动
从夏季到秋季，人体有一个适应过程，在这个过程中身体会出现各种不适，免疫力下降，容易引发各种疾病，所以立秋之后锻炼身体要根据自身的情况进行，不要盲目跟风，避免剧烈运动引起突发事件 。
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二，不洗凉水澡
夏天人们都喜欢冲凉水澡，但是入秋之后，天气变凉，湿邪容易进入体内，所以立秋之后避免用凉水洗澡 。不管是在伏天还是在秋天，最好洗热水澡，洗热水澡可以排出体内湿气，有利于身体健康 。
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三，不要剃光头
夏天的时候，很多男士都喜欢剃光头，因为感觉光着头凉快，洗头也比较方便 。但是立秋之后天气变凉，剃光头容易引发头痛感冒，秋季蚊子比夏季蚊子咬人更厉害，秋季剃光头还会被蚊子叮咬，甚至引起细菌感染而生病 。
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农村立秋有很多习俗，以上就是“立秋三不做”，也是农村人关于立秋养生的俗语之一 。
其他网友观点我是乡下小三哥，在我们农村流传着各种各样的俗话，都是老一辈的人总结的宝贵经验，我每天也在不断的跟学着们学习询问，不断的查阅各种历史资料，不断的补充自己的不足 。其中在我们农村比较讲究的“立秋三不做”你们听说过吗？其实只是一个说法而已，下面小三哥简单讲解下 。
“立秋三不做”具体值得哪三样呢？
1.晚上睡觉不要在开窗户
我们夏天晚上睡觉都喜欢开着窗户睡觉，外面进来的凉风特别舒服 。跟屋里不是一个温度，经常这样一开就是一宿 。但是立秋后就不一样了，立秋后的天气太凉，到了后半夜通过窗户进来的凉风更容易刺激我们，在我们睡觉的时候稍微有点凉气就会生病，而且被子特别潮湿，所以到了秋天晚上不要在整宿的开窗户睡觉 。
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2.夜晚不要在外睡觉
在我们农村为了省电，好多人喜欢夏天在室外睡觉，随便铺一个单子就这样睡上一宿，殊不知立秋的天气夜晚是特别凉的，潮气特别重 。立秋后这样睡上一宿所有的湿气都进去身体内，容易发生各种疼痛风湿病，所以立秋后千万不要为了省电，在室外睡觉后夜 。
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3.不要在睡凉席
农村到了夏天家家户户都会在床上铺上一个凉席，天气热的时候躺到上面，浑身舒服特别凉爽 。只是一时躺时间久了就觉得凉席没多大作用 。但是立秋后尽量也要把凉席撤掉，尤其家里有小孩子的，到了夜晚后半夜凉席太凉，容易着凉闹肚子 。所以天气转凉后，尽快把凉席撤掉 。
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【农村讲究的“立秋三不做”大家知道吗？具体指的是什么？】我认为到了秋天上面3个是我们必须要控制禁止的，为了我们自身的身体健康，也不要为了省点电，拿自己身子做实验 。秋天最大的问题就是，凉爽寒气重，所以稍不留意都会生病，我们需要注意小细节，养好自己的身体 。
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