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吃枇杷止咳润肺补充维生素 老人孩子都可以吃

枇杷 ， 是一种常见的南方水果 ， 其口感细腻 ， 甘甜 ， 含糖量高 ， 营养丰富 ， 老人孩子都可以吃 ， 常吃枇杷对身体健康帮助很大 。枇杷果 ， 是枇杷树结的果实 ， 味道甘美 ， 形如黄杏 。枇杷果柔软多汁 ， 风味酸甜 。
枇杷在秋冬开花 ， 春夏结果 ， 是初夏成熟的水果 。枇杷不仅味道好 ， 营养也相当丰富 。枇杷不仅是美味的水果 ， 还有较高的药用价值 。


枇杷中含有糖分、纤维素、胡萝卜素、柠檬酸、钾、磷、钙、铁以及维生素A、维生素B、维生素C等 ， 其中 ， 特别是胡萝卜素的含量非常丰富 。
枇杷还有丰富的维生素B对保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用 。


枇杷的养生功效
润肺止咳
枇杷性凉 ， 味甘酸 ， 主要功效是润肺下气 ， 止渴 ， 常用于治疗肺热、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等 。
补充维生素
枇杷中含有的胡萝卜素是鲜果中最高的 ， 其中的β胡萝卜素在体内可以转化成为维生素A ， 是维生素A的安全来源 。枇杷中的的维生素B可以促进新陈代谢 ， 帮助脂肪分解 ， 对于减肥瘦身的朋友很有好处 。


抗感冒
枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用 ， 而且还可以补充人体丰富的维生素 ， 所以常吃枇杷可以提高身体免疫力 ， 预防流行性感冒 。
止渴开胃
枇杷可以刺激消化腺分泌 ， 对增加食欲、帮助消化吸收、止咳解暑有很好的作用 ， 对于食欲不好、消化功能下降的人来说很有帮助 。在夏季 ， 还可以用来止渴解暑 。
降胃止呕
【吃枇杷止咳润肺补充维生素 老人孩子都可以吃】 枇杷叶泄热苦降 ， 下气降逆 ， 为止呕良品 ， 可以治疗各种呕吐呃逆 。


枇杷怎么吃？
将新鲜的枇杷洗净 ， 剥去外皮就可以吃了 ， 枇杷的果皮上脏物一定要清洗干净 ， 因为枇杷果实上有一层茸毛 ， 没洗干净的话 ， 很容易吃进肚子 。
枇杷生吃就可以治疗口干、烦渴等不适症状 。另外 ， 将鲜枇杷50克洗净去皮 ， 加冰糖5克 ， 熬半小时后服用 ， 对于治疗扁桃体发炎引起的咽喉红肿、疼痛特别有效 。枇杷除了直接吃 ， 还可以制成罐头食用 ， 或者用枇杷酿酒 。


如何挑选枇杷？
枇杷的表面有一层茸毛和浅浅的果粉 ， 如果果粉均匀、完整 ， 茸毛也少有倒付 ， 说明枇杷的新鲜程度比较高 。成熟的枇杷整体是硬中带软的 ， 如果拿起来手感比较硬 ， 皮与肉连接紧实 ， 说明成熟度还不够 。而枇杷整体形状呈椭圆球形 ， 花蒂端大 ， 果表面微鼓 ， 花蒂形状接近五角星形状的味道越可口 ， 说明从开花时节其就营养充分 。


吃枇杷要注意
枇杷含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜吃 。多吃枇杷易助湿生痰 ， 继发痰热 ， 所以枇杷不要吃太多 。枇杷仁有毒 ， 不能食用 。
与枇杷搭配相克的食物
1、白酒+枇杷：酒精容易使枇杷中的类胡萝卜素转变成促氧化物质 ， 攻击正常细胞 ， 不利于健康 。
2、牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白质与枇杷中的苹果酸结合会生成有机酸 ， 如果有机酸达到一定的含量 ， 牛奶就会变性沉淀 。
3、小麦+枇杷：小麦健脾止痢、益肾敛汗、除热止渴 ， 但与枇杷同食易生痰 。


与枇杷搭配相宜的食物
1、石榴+枇杷：二者都含有苹果酸与柠檬酸 ， 有助于增进食欲 ， 帮助消化 ， 增加体能和耐力 。
2、蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物质可抑制流感病毒 ， 若配以有化痰止咳、疏肝理气等功效的蜂蜜 ， 可润喉止咳 ， 主治伤风感冒 。
3、人参+枇杷：枇杷对肺病和胃病有很好的疗效 ， 若有人参、生姜、丁香等配合食用 ， 可辅助治疗反胃、呕逆之症 。

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