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类风湿平时要注意些什么问题呢

类风湿平时要注意些什么？想必这应该是绝大多数患者朋友们希望得到的解答吧？我们知道 ， 很多疾病的原因在于平时生活的不规律或者不知道保养 ， 那么 ， 在类风湿的平时我们都有哪些需要注意的呢？从饮食习惯上来说 。要主动食用一些祛湿的食品 ， 在其他方面不能长时间让关节暴露在水汽中 ， 注意关节处的保暖 。当然还有很多其他方面的技巧 ， 就让我们来看一下吧！应该会对风湿性疾病患者有所帮助的 。
第一 ， 饮食调节 。由于类风湿关节炎患者基本上都并发骨质疏松 ， 所以 ， 类风湿患者要选择富含钙和维生素D的食品 ， 动物蛋白容易吸收 ， 应成为首选 。虾皮钙含量高 ， 多吃虾皮有益于钙吸收 ， 此外 ， 牛奶、鱼肉、牛肉、奶酪等食品钙质也容易被人体吸收 。另外 ， 由于类风湿患者长期服用各种药物 ， 如免疫抑制剂、雷公藤等 ， 这些药物对胃有刺激 ， 所以要尽可能避免食用醋及辣椒、大蒜等刺激性强的食品 ， 避免胃粘膜受伤害 。
第二 ， 注意保暖 ， 避免上呼吸道感染 。在天气变化 ， 尤其是变冷时 ， 类风湿关节炎患者会感到疼痛加剧 ， 这是由于寒冷使血管受到刺激所致 。还有一种情况是受凉后上呼吸道感染使病情加重 。所以 ， 患者朋友们要注意保暖 ， 别感冒 。第三 ， 户外活动 。在天气晴好时 ， 要注意户外活动 。户外活动不仅可以锻炼关节 ， 还可以促进维生素D3的转化吸收 ， 有利于病情康复 。
第四 ， 保持健康的心态 ， 对于疾病 ， 既要重视 ， 又要藐视 ， 树立战胜疾病的信心 。
【类风湿平时要注意些什么问题呢】从上面的介绍来看 ， 我们可以了解到类风湿要注意些什么的情况 ， 其实仔细看起来 ， 类风湿性疾病在某些方面是完全可以避免的 ， 这也告诉我们 ， 有相当一部分的疾病完全是自己咎由自取 ， 平时的生活中没有多加注意 ， 这才造成如此严重的后果 ， 不仅花钱 ， 而且自己还要遭受很大的痛苦 。

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