女生经常做噩梦是怎么回事 经常做噩梦是怎么回事
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- 睡觉时经常做噩梦的原因 。
- 噩梦会对身体造成什么伤害？
- 如何缓解睡眠和做噩梦？
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睡眠质量直接关系到人的健康，睡眠中的失眠、噩梦等现象都是睡眠不佳的表现 。
睡觉时经常做噩梦的原因 。
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1.生活压力或精神压力太大 。
2、外部环境的影响，如空气体的流动是错误的 。
3.睡姿不当也会导致噩梦 。
4.身体疾病的影响 。
5.睡前看一些恐怖小说或电影 。
噩梦会对身体造成什么伤害？
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噩梦会严重影响人的正常睡眠 。经常做噩梦会导致睡眠不足，进而影响工作和学习，严重时甚至会导致身体疾病 。
如何缓解睡眠和做噩梦？1.选择舒适的家居环境 。
2.定期进行户外运动，放松心情，缓解压力 。
3.去医院仔细体检，然后找出原因，治疗症状 。
4.少读容易影响梦想的小说或影视剧 。
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