中度焦虑症如何治疗比较好？
喜怒哀乐愁是我们人类的丰富的感情 。不同的人有不同的情感变化 。极易暴怒的人一般都容易焦急 ， 同样是面对一件事情 ， 心平气和的人会轻快的完成任务 ， 而脾气暴躁的人却做了很多遍怎么也做不好 。反而 ， 会激起他更大的怒气 ， 总会想很多不切实际的想法 。渐渐的就会导致焦虑症 ， 甚至会去自杀 。那么 ， 该如何治疗中度焦虑症 ， 如下所示 。
对付焦虑症的最好方法是要有信心和决心 ， 以及坚忍不拔的意志和毅力.我有过焦虑症 ， 我也服过抗焦虑的药物并接受过治疗.服药期间反反复复地发作 ， 那是过去我不懂得怎样去进行自我调节.但现在我懂得怎样地去调节自已了 ， 我用自我暗示和自我催眠 ， 深呼吸和打冥想 ， 松驰法和淅重法 ， 自我鼓励和纸面暗示 ， 自我按摩和意志训练等心理训练慢慢地克服了焦虑症.在此期间我做了我最喜欢的体育运动---健美 ， 去打造自已的健壮形体 ， 增强意志力和心理承受力.我还坚持跑步和散步 ， 有时练瑜伽和负重拳击 。
焦虑症并不可怕 ， 可怕的是你的心魔 ， 如果你去怕它 ， 它就紧紧地跟着你 ， 但若你能勇敢地面对它 ， 不去注意它 ， 任它来之则安之 ， 它就拿你没办法.如果症状较重 ， 最好是采用抗焦虑药物和心理调节以及意志训练相结合进行 ， 效果很好.也可在心理医生的指导下进行心理治疗 ， 对病症采取淅进式 ， 由轻到重接受自身症状 ， 再由重到轻的方法慢慢调治.
目前治疗最常用的是西药 ， 如多虑平和安定 ， 心得安等抗焦虑镇静药物.还有谷维素和维生素B1 ， 中医用中药治疗焦虑症疗程较长 ， 效果不明显 ， 但如果能加入心理训练等自我治疗手段 ， 效果会大大地好许多.
有一点仅记：在磨炼中慢慢建立一个个信心 ， 在训练中培养坚强的意志和顽强的毅力 ， 这是战胜焦虑症的基础.要多参加体育锻练和做自已喜爱的爱好 ， 过好每一天 ， 对病症要忍受痛苦 ， 顺其自然.相信你最终会战胜焦虑症的.
【中度焦虑症如何治疗比较好？】虽然现在每一个人的生活压力都很大 ， 但是还是要注意保持乐观积极向上的心态 ， 要知道 ， 爱笑的人运气不会太差 。针对焦虑症的患者 ， 小编建议 ， 平时一着急的时候 ， 保持深呼吸几下 ， 有空的时候多翻看几本书 ， 也许刚开始不适应 ， 但是只要坚持下去 ， 就会好了 。还有愤怒的时候就去奔跑 ， 丢弃所有烦恼 。
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