每天晚上喝杯蜂蜜水有什么好处啊
蜂蜜是许多人经常喝的营养品，当然也有人不喜欢喝，蜂蜜的种类是很多的，购买的时候也有很多种选择 。其实，蜂蜜是比较不错的营养品，价格相对来讲也比较的便宜一些 。有些人就有晚上喜欢喝点蜂蜜水的习惯 。那么，每天晚上喝杯蜂蜜水有什么好处？对于这个问题，大家一起来看看下文的介绍 。
改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠 。
用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠 。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出 。
润肺止咳
【每天晚上喝杯蜂蜜水有什么好处啊】蜂蜜有润肺止咳的功效，由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜非常有效 。
润肠通便
喝蜂蜜水还能用于便秘的防治，其中蜂蜜以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳 。
众中益气
蜂蜜还可以用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健 。
解毒、医疮、止痛
除了上面提高的功效，蜂蜜还有很好的消炎止痛功效 。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用 。喝蜂蜜水还可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛 。另外，如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可以解酒止头痛 。
每天晚上喝杯蜂蜜水有什么好处？喝蜂蜜水的功效是很多的，可以帮助大家更快的入睡，增强身体的免疫力 。另外，蜂蜜水还具有不错的润肠通便的功效，以及美白皮肤，延缓衰老 。所以大家每天喝点蜂蜜水的做饭是挺不错的，可以促进身体健康 。
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