易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

什么能够软化血管呢

很多老人对软化血管的问题都比较感兴趣 ， 因为当老人们的身体逐渐衰老的同时血管也是会跟着硬化的 ， 血管硬化了老人们的身体就很容易出毛病 ， 血管不软化还会患上很多血管方面的疾病 ， 很多血管疾病会直接的影响到生命 ， 所以说软化血管是我们必须要了解的 ， 那么到底吃什么能够软化血管呢？
【什么能够软化血管呢】牛奶 科学研究发现 ，  牛奶及奶制品中含有一种称为吡咯并喹啉苯醌的物质 ， 可以防止过量的钙元素对神经原的损害 ， 从而起到保护大脑的作用 。因此提倡中老年人平时适当饮些牛奶及奶制品 ， 对预防中风有一定的疗效 。
黑色食品：
黑木耳有很好的降血脂、抗动脉硬化的作用主要取决于黑木耳中富含粗纤维及亚油酸的作用 。
黑芝麻是中医用作滋肾健脑的食疗佳品 ， 用于肝肾阴虚所致的头晕、目眩、耳鸣及视物昏花 。据分析黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质及维生素B1 ，  其中维生素E可抵抗使人衰老的自由基 ， 亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。
维生素P：维生素P(即芦丁) ，  增强细胞之间粘附力 ， 具有保护血管 ， 增强血管壁的弹性 ， 可防止脑血管破裂引起的脑出血 。天然食物中 ， 大枣、山楂、杏、杨梅、紫茄中含有维生素P最为丰富 。尤其是紫茄 ， 每公斤含维生素P7.2克以上 。多食这些食物可改善微循环 ，  防治心脑血管疾病 ， 防止脑溢血 。
(三)软化血管食疗
1、芹菜粥：芹菜15克、木耳3克 ， 洗净 ， 切碎 ， 粳米30克 ， 煮粥 ， 每日两次服食 。
2、荷叶粥：荷叶一张切碎 ， 煎汤 ， 取出荷叶 ，  加入粳米50克煮粥 。早晚两次服食 。
3、红薯粥：红薯250克 ， 绿豆15克 ， 粳米50克 ， 煮粥 ， 分两次服 。
4、水晶山楂：山楂15枚去核 ， 冰糖适量 ，  煮熟后加山药粉15克 ， 再煮片刻 ， 每日两次
这些食物都是可以软化血管的 ， 同时还可以预防很多血管疾病 ， 如动脉硬化 ， 高血脂等疾病 ， 通过这些食物来软化血管的话这些疾病就可以得到很好的控制 ， 软化血管 的时候要可以选择喝红酒 ， 不过红酒也是有酒精含量 ， 喝的时候一定要好喝 ， 软化血管期间必须要坚持锻炼 。

    推荐阅读


    上一篇：什么能治内分泌失调呢

    下一篇：什么叫做酸性体质呢