最准安全期计算表格安全期怎么计算才最准确

如何准确计算安全期？安全期避孕是常用的避孕方法之一。想要使用安全期避孕，首先要计算安全期，那么如何准确计算安全期呢？

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安全周期的计算方法
1.排卵计算方法
对于月经规律的女性来说，排卵日一般发生在下次月经前14天左右，排卵期前后容易怀孕5天，此期间以外的日子是安全期。具体计算公式为:
从月经第一天开始
预安全期=最短周期天数-18天后。
安全后周期=最长周期天数-11天后。
如果这个月经从1号开始，那么在8号之前(不含8号)，23号之后(不含23号)，就是一个安全期，而在8号到23号之间，就是一个危险期。
2.基本体温测量方法
对于排卵周期规律的女性，排卵后体温会比排卵前高0.3~0.5℃，升温后72小时为排卵期。具体的测量方法是每天早上醒来后立即测量体温，测量至少要持续14天，并记录下来，画一个图，从而掌握体温上升和下降的规律，确定自己的安全期。

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3.宫颈粘液观察
【最准安全期计算表格安全期怎么计算才最准确】在排卵期，宫颈粘液会增多，有些人还会有拉丝，所以我们可以通过观察宫颈粘液的情况来判断排卵期，计算安全期。宫颈粘液的观察可以通过外阴的干湿感觉来判断。湿的感觉容易怀孕，干的感觉不容易怀孕。使用这种观察方法时，要注意性生活，至少要等到干燥感出现后的第4天。