菌类营养价值高5种常见蘑菇的独特功效
第一、 香菇
其素有菇中之王的美誉，含有多种营养物质，如维生素D，氨基酸以及欧谢核酸物质，若平时适当食用些的话，不仅可以帮助清除体内的过氧化氢，还能够起到降低血压，胆固醇和预防动脉硬化的作用 。
第二、 草菇
其含有蛋白质，脂肪，维生素C等多种营养物质，味甘性寒，一来可以帮助消灭体内的癌细胞，起到防癌抗癌的作用，二来有利于促进体内毒素的排出，三来可以帮助清热解暑和补脾益气 。
第三、 猴头菇
其是我国的八大山珍之一，菌肉鲜嫩，味道可口，食用方法多样，具有特别高的营养价值，若平时适当食用些的话，不仅可以帮助预防各类肿瘤，还能够起到降低血脂和血糖的作用 。
第四、 金针菇
其菌肉呈现白色，味道筋道，是菌肉中的蛋白质库，此外还含有丰富的氨基酸，一来可以起到促进体内新陈代谢和吸收营养的作用，二来有利于促进智力和身体的生长和发育，三来可以帮助预防各类心血管疾病 。
第五、 双孢蘑菇
【菌类营养价值高5种常见蘑菇的独特功效】其又被称为白菇，洋蘑菇，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙类等多种营养物质，若适当食用些的话，不仅可以健脾和胃，消暑祛湿，还能够起到降低血糖血压和补血健脑的作用 。
推荐阅读
- 葡萄干的营养价值女性吃葡萄干有哪些好处
- 人参果的营养价值与功效
- 萎缩的洞庭湖变大了，洞庭湖湿地的重要价值在哪里？
- 蛋白粉|雅培营养健康蛋白粉怎么样评测分析结果告知！
- 初元江中初元蛋白粉|用户揭秘初元江中初元蛋白粉 肽配方营养粉 礼盒装好吗,入手解密评测真相
- 纪念币有收藏价值吗？
- 芋头怎么吃最有营养呢
- 蛋白粉|雅培营养健康蛋白粉怎么样？内幕使用评测揭秘
- 同仁堂北京同仁堂蛋白粉高钙乳清蛋白质粉成人孕妇中老年人营养品500g|同仁堂北京同仁堂蛋白粉高钙乳清蛋白质粉成人孕妇中老年人营养品500g独家揭秘评
- 肌营养不良饮食治疗怎么做