十一个月宝宝睡眠不好怎么办？
睡眠不好不仅是成年人的烦恼 ， 而且也会出现在婴儿的身上 。有些婴儿也会出现睡眠不好的现象 ， 每天晚上睡不着 ， 睡眠时间短 ， 半夜醒来的次数多 ， 睡眠不安稳等情况 ， 都是宝宝睡眠不好的表现 。所以当宝宝出现这种症状的时候就要引起父母的注意 。那么婴儿睡眠不好到底应该怎么办呢？下面我们就来介绍一下解决方法 。
1、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤 ， 具有养心、宁神、健脾、补肾的功效 ， 最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
2、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎 ， 水煎 ， 每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统 ， 有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
3、安神汤
将生百合五钱蒸熟 ， 加入一个蛋黄 ， 以200毫升水搅匀 ， 加入少许冰糖 ， 煮沸后再以50毫升的水搅匀 ， 于睡前一小时饮用 。百合有清心、安神、镇静的作用 ， 经常饮用 ， 可收立竿见影之效 。
4、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱 ， 以两碗水煎成半碗 ， 睡前30分钟服用 。可达镇静的效果 ， 尤其对心血虚衰的失眠者 ， 功效较佳 。
5、三味安眠汤
酸枣仁三钱 ， 麦冬、远志各一钱 ， 以水500毫升煎成50毫升 ， 于睡前服用 。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用 ， 混合有催眠的效果 。
6、养心粥
取党参35公克 ， 去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克 ， 以2000毫升的水煎成500毫升 ， 去渣后 ， 与洗净的米和水共煮 ， 米熟后加入红糖服用 。
可达养气血安神的功效 ， 对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用 。
7、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克 ， 冰糖少量 ， 煮熟烂后 ， 服用时加些牛奶 ， 对于夏天睡不着的人 ， 有清心除烦镇静之效 ， 牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠 。
【十一个月宝宝睡眠不好怎么办？】文章中介绍了几款可以安神促眠的汤药 ， 这些膳食调理的方法是可以帮助宝宝提高睡眠质量的 。而且睡眠不好的宝宝 ， 最好选择食物调理的方法 ， 不要服用药物进行治疗 。药物可能会存在副作用 ， 对宝宝的发育生长是不好的 。所以可以选择文章中介绍的一些方法进行尝试 。
推荐阅读
- 儿童便秘的原因有哪些 宝宝为什么便秘
- 怀孕五个月了突然眩晕 孕妇为什么头晕
- 一个月瘦20斤运动方法是什么
- 怀孕一个月打胎流程 怀孕一个月怎么流产
- 一位中医治好了我的白斑 吃芝麻三个月白斑消失
- 去面部胎记 胎记是因为什么
- 怀孕四个月打胎需要花多少钱 流产大概需要多少钱？
- 兔子几个月出栏是最好的？
- 孩子睡眠不好的原因是什么？
- 怀孕五个月可以平躺着睡觉吗 为什么怀孕五个月肚子