什么食物回奶不能吃呢？
刚生完孩子在饮食上有很多禁忌 ， 尤其是一些导致出现回奶的食物不能吃 ， 如果吃了回奶的食物 ， 会让奶水减少甚至出现干涸的现象 ， 所以很多人在伺候月子 ， 经常会嘱咐产妇 ， 这不能吃那不能吃 ， 导致有些人经常想问 ， 什么食物回奶不能吃呢？在哺乳期 ， 都有哪些饮食禁忌呢？
吃了会回奶的食物有：西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类 ， 茄子 ， 藕 ， 笋、黄花菜 、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘维生素B6山楂、桔子、柚子 ， 沙果、石榴、橄榄、梅子 ， 红枣生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿 ， 猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参啤酒、茶叶 ， 霍香正气水 ， 巧克力 。
哺乳期饮食禁忌：
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品 ， 它们能引起宝宝拉肚子或胀气 。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后 ， 会改变奶的味道和酸度 。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物 ， 如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食 。因为这些食物通常含的热量较高 ， 但缺乏营养 ， 只能提供短暂的能量 ， 对奶水质量有很大影响 。而且油炸食物难以消化 ， 对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱 ， 妈妈吃了对恢复健康不利 。
【什么食物回奶不能吃呢？】3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物 ， 会从乳汁中进入宝宝体内 ， 影响宝宝健康 。但进食少量调味品 ， 如胡椒、酸醋等 ， 还是可以的 。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使宝宝消化不良 ， 睡眠不稳 。妈妈多吃巧克力会影响食欲 ， 身体发胖 。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克 ， 根据平时习惯 ， 不要忌食盐 ， 也不要吃得太咸 。妈妈吃得太多盐 ， 会加重肾脏的负担 ， 对肾不利 ， 也会使血压增设 。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响 ， 特别是对12周以下的宝宝 ， 会造成宝宝智力减退 ， 生长发育迟缓等不良后果 ， 妈妈在哺乳期最好不要吃味精 ， 千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。
7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后 ， 能通过乳汁进入宝宝体内 。因此应注意药品的禁忌症 ， 避免喝酒 。
8、不能吃的水果：
（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果 ， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果 ， 容易导致宝宝腹泻 。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C ， 但这些水果具有刺激性 ， 可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状 。
（2）冰镇水果：特别是夏天 ， 很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来 ， 这对哺乳期妈妈是大忌 ， 这类水果吃多了 ， 不仅妈妈容易拉肚子 ， 也容易导致宝宝拉肚子 ， 最好的方法是从冰箱拿出来的水果 ， 要在室温下放半个小时再吃 。
在哺乳期的确有很多禁忌 ， 如果吃了一些回奶的食物 ， 会出现奶水不足的现象 ， 所以最好一定要管好自己的嘴 ， 不让吃的东西最好不要吃 ， 为了孩子着想 ， 不吃辛辣的食物 ， 油腻刺激性的东西 ， 更不要吃 ， 在饮食上最好清淡一些 ， 多喝一些汤水 ， 可以适当多吃一些下奶的东西 。
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