煎牛排需要多少分钟 煎牛排多久
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- 技巧
2.西兰花洗净，换成刀备用 。
3.热锅放油，放入牛排煎两分钟，然后翻面煎两分钟 。
4.煎至两面都熟 。
5.汤锅加水煮沸，加入适量盐，西兰花焯一分钟，捞出，沥干，装盘 。
6.成品图 。
7.成品图 。
技巧选择卤汁牛排，方便快捷！用盐和水煮西兰花一分钟调味，不加调料！
如果你喜欢这道菜，给一点爱，给一点，谢谢观看 。
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