盆底肌修复该怎么做和
很多女性朋友生孩子都会对盆底肌功能造成一定的损害，进行盆底肌修复是很有必要的，盆底功能障碍会引起很多并发症，后果是很严重的，因此对于产后的女性朋友必须要重视盆底肌修复，那么盆底肌修复如何进行？下面小编带着您一起来了解一下盆底肌修复如何进行 。
产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂 。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状 。
造成盆底功能障碍的原因有很多，分娩并非造成女性盆底功能障碍的惟一原因，无论是顺产还是剖腹产，产后妈咪都要按照医生的相关要求进行盆底肌肉的康复训练 。
产后盆底功能障碍，常见症状有阴道松弛、压力性尿失禁例如咳嗽、大笑、用力排便时等增加腹压时尿液不自主溢出，性生活不满意、反复泌尿感染例如尿频尿急等 。
产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行 。对于轻、中度盆底功能障碍者，可采用传统的非手术治疗方法：提肛法，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量 。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，或每日做150-200次，4-6周患者有改善，3个月有明显效果 。而对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗 。
【盆底肌修复该怎么做和】以上我们对盆底肌修复做了一些相关的介绍，大家可以参考一下这些治疗方法 。女性是应该得到呵护的群体，建议女性朋友为了自己身体健康着想，对疾病要有所重视，一定要及时的接受治疗和修复，以免给自己的身体造成更大的伤害 。
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