高尔夫球的玩法是怎样的高尔夫球场上有多少个球洞

高尔夫球这项运动看起来是非常优雅舒适的，很多人看的挥杆的时候，并不明白玩法是怎样的，那么，高尔夫球场上有多少个球洞？高尔夫球的玩法是怎样的？下面八宝网小编就带来介绍。

文章插图
高尔夫球场上有多少个球洞高尔夫球场上一共有18个球洞，其中长洞和短洞各四个，中洞有十个。高尔夫球作为优雅舒适的运动在国际上很受欢迎，打高尔夫球的时候，不同的距离也有不同的杆数标准，一般球场上标准杆的设定会根据球道的距离而定，长洞的标准是五杆。中洞的标准则是四杆，短洞的标准是三杆。全部打完18洞，那就是要打72杆。而这也是国际上所公认的，不过有的会出现71杆或者73杆，这也是因为有的高尔夫球场会增加长洞的数量。

文章插图
高尔夫球的玩法是怎样的高尔夫球的基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。不过需要注意的是，每次击球后，不论球是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。另外，在摆好挥杆姿势的前提下，还得注意肩膀和手腕要用力，当你挥杆击球时，如果手腕和肩膀没有用力，可能会导致肘部，颈部和其他部位的拉伤。
对于初学者，推荐和同伴打球时，采取比洞的方式，即以较少的杆数打完一洞的一方为该洞的胜者，以每洞决定比洞赛的胜负。例如小张用了四杆把球打进了洞，小李用了五杆把球打进了同一个洞，那么小张用的杆数少就获胜。
高尔夫球的动作姿势(以右利手者为例)
开始动作
高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点，它包括双手握杆，使得手和杆成为一个整体，调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。接着髋和膝微微前屈，眼睛瞄准将要击打的方向，手臂和肩自然下垂，双肩之间倾斜大致十五度，左肩略高于右肩。击球时，让高尔夫球的位置靠近左脚。
后起杆动作
完成开始动作后，紧接着的是后起杆动作。后起杆动作要点就是将身体和高尔夫球杆移动到最佳位置，为下挥杆动作蓄力准备。正确的后起杆动作，应由球杆头部先动，带动整个后续动作。其中双手手臂及双肩组成一个稳定的三角形钟摆。当你转动身体时，身体重心移向右脚。
过渡动作
过渡动作相对比较简单，是一个承前启后的过程。期间身体基本保持不动，主要是重心及手臂力量的转换。当后起杆动作使杆挥至最高点，上身及球杆继续扭转，下腰部旋转，同时准备蓄力做后一个动作，此时将重心转移到左脚。
下挥杆动作
过渡动作紧接着下挥杆动作，这也是挥杆动作中最最重要的一部分，当你进行下挥杆动作时，身体重心要转移至左脚，髋关节向左侧移旋转，力量要从右脚根部向左脚前部推进，同时扭转下腰部向做侧方向，旋转击球。