冬季养生汤食谱儿童冬季养生汤推荐

暖暖的汤在冬季不仅可以暖胃，还可以改善肠胃，补充营养，妈妈们制作冬季养生汤的时候要合理的选择食材，下面八宝网小编带来儿童冬季养生汤推荐，冬季养生汤食谱，希望对大家有所帮助。

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儿童冬季养生汤推荐冬日气候寒冷、干燥。若卫阳受遏，则会恶寒、头痛、全身酸痛、无汗等症;若寒邪久郁不能外解，会化热入里，咽干喉痛、汗出、便秘、尿黄等表现，倘若平素体虚弱，寒邪可直入中里，会肢冷、身寒、便溏或咳嗽、痰白等。此外，寒邪还常与风邪相兼为患、并湿邪致病。中医认为，时脏对应，冬属肾，肾主藏精而为生命之元，故冬月是四季进补最佳季节。同时有虚劳等慢性衰弱病症者，也是此时节通过进补治愈衰弱的季节。
红豆黑豆煲鱼骨
冬季养生汤功效：健骨、益气
材料：红豆、黑豆各50克，鱼骨500克，生姜3片。
做法：鱼骨洗净煎香，“赞”入少许水，可以令到汤水更加乳白若牛奶，也可以去掉腥味。红豆和黑豆预先浸泡20分钟。把所有材料放进煲内，煲一个小时，即成。
花生核桃煲猪脊骨
冬季养生汤功效：滋阴补肾、强筋壮骨
材料：花生、核桃各50克，猪脊骨500克，生姜3片。

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做法：
1、猪脊骨洗净;核桃仁、花生用清水浸泡1小时，。
2、锅中加适量水烧沸，放入猪骨焯去血沫后捞出沥水。
3、沙锅加适量水烧开，加入猪骨、核桃仁、花生仁煲1小时，加盐，鸡精调味即可。
黄芪红枣煲黄鳝
冬季养生汤功效：补气养血、润泽容颜
材料：黄芪50克、红枣5个、黄鳝500克、生姜3片。
做法：将黄鳝活杀，去内脏，洗净切段，再用开水除去血水，把黄芪、陈皮、红枣(去核)洗净;将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火炖1小时左右，调味即可服用。随量饮汤食肉。
补骨脂煲羊小肚
冬季养生汤功效：补肾阳、暖丹田、缩小便
材料：补骨脂15克、花生30克、羊小肚150-200克、生姜3片。(2-3人量)

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做法：
1.将羊小肚洗净切块;
2.补骨脂洗净备用;
3.在砂锅里加适量清水，投入羊小肚块和补骨脂、花生煮至羊小肚熟烂为止;
4.加盐适量调味即可。
原只鲜橙炖瘦肉
冬季养生汤功效：化痰止咳，理气顺喘
材料：鲜橙1个、瘦肉、生姜各3片。
做法：鲜橙洗净，不刀块，原个放进炖盅内，加入猪瘦肉片和生姜，下清水300毫升(约1碗多点水量)，加盖隔水炖两个半小时便可，进饮时可放或不放食盐。
蜜瓜海螺老鸡汤
冬季养生汤功效：润五脏、养容颜

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材料：鲜海螺肉250克(干品则100克)蜜瓜250克(选白皮绿肉，较生的)，光老鸡1只，生姜3片。
做法：海螺洗净，或用生粉洗净;干品用温水浸泡洗净;光老母鸡洗净去内脏、尾部，若嫌肥腻可去鸡皮，不去则汤更香。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
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