睡前如何做可以帮助丰胸
丰胸一直是很多妹子想要追寻的 ， 这就跟减肥一样的热潮 。所以现在的丰胸手术变得很畅销 ， 但是手术的丰胸形式毕竟是伤害都了原本身体的正常生长 ， 而且存在的危险也是很大的 ， 大家还是选择自然的丰胸形式 ， 这才是一双真实的胸部 。小编在这里给大家介绍一种睡前丰胸的方法 。
动作1：双腿并拢屈膝跪在床上 ， 让大腿与小腿呈90度角 ， 然后上半身向前俯直到与地面平行 ， 接着手臂伸直撑地 ， 手肘向外弯曲 ， 彷如做俯卧撑的动作 ， 让胸廓适度打开 。
动作2：双腿并拢屈膝跪在床上 ， 注意绷直脚掌 ， 上半身往前俯下到与地面平行 ， 两只手臂伸直后撑地 ， 让手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分别呈90度角 。
动作3：然后将上半身往下压 ， 直到额头碰着床面 ， 胸廓打开 。保持动作数秒 ， 这个时候要注意 ， 大腿和小腿的角度一定要保持不变 。
【睡前如何做可以帮助丰胸】动作4：继续保持上一个动作 ， 将上半身向左边扭转 ， 同时左手顺势往头部左边放 ， 注意做这个动作的时候要注意保持两膝、小腿和右手挨着床面 ， 自然呼吸后 ， 换个方向重复动作 。
右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧 ， 再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧 。
两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩 。
一手按住腋下部位 ， 另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推 ， 另一边乳房也重复同样的按摩手法 。
在睡眠的前的这一段时间内大家应该都是很有空闲 ， 不妨好好利用这段时间来做点有意义的事情 。简单的睡前运动可以帮助你达到丰胸的目的 ， 何乐而不为呢？既能不影响大家日常的工作生活 ， 还能运动丰胸 ， 也是一种不错的选择 。
推荐阅读
- 睡前做什么运动可以帮助丰胸
- 乘坐大巴车遭遇事故该如何逃生
- 孕妇应该如何选择护肤品 怀孕后在孕期要怎么护肤
- 90分LGGY2001RM拉杆箱|90分LGGY2001RM拉杆箱如何,值得入手的原因分享！
- 不同体质孕妈妈如何饮食好 寒性体质和热性体质孕妈妈怎么饮食
- 6种蔬菜炖肉营养价值超高！
- 孕妇吃坚果好处多 如何选择？
- 空心菜的实用功效和做法！
- 什么时候开始让宝宝骑平衡车 如何选择孩子平衡车
- 如何区分真假LUNA 真假LUNA辨别方法