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神经衰弱的最佳治疗方法 四肢无力是什么原因

前段时间经常失眠 ， 浑身无力 。我看了中医 ， 说我是神经衰弱引起的 。那么你对神经衰弱了解多少呢？那么神经衰弱在我们身上有哪些具体表现呢？让我们一起来了解一下 。
神经衰弱有哪些表现？
1、精神疲劳 ， 工作学习时间稍长 ， 感觉发胀 ， 头晕头痛 ， 注意力不集中 ， 抓不住书的中心内容 ， 记忆力差 ， 学习活动效率下降 ， 感觉无力；
2.精神兴奋 ， 回忆和联想增多 ， 学习和工作注意力不集中 ， 对光线和噪音敏感 ， 易怒；
3、头痛或紧张性头痛 ， 无固定部位 ， 学习期间恶心、呕吐、头痛加重 ， 若心情放松或充分休息后 ， 头痛明显减轻；
4.自主神经功能障碍、心动过速、血压波动、多汗、厌食、便秘、腹泻、尿频等 。二次反应 ， 过度自我症状 ， 疑病 ， 焦虑 ， 症状恶化 ， 形成恶性循环；
5、睡眠障碍 ， 入睡困难 ， 入睡困难 ， 早醒 ， 醒后不易再睡 ， 梦多 ， 常做噩梦 。
有五种方法可以缓解神经衰弱症状 。
1.如有头晕 ， 用手掌捂住耳朵 ， 食指放在中指上 ， 然后让食指向下滑动 ， 敲击头部(风池穴附近)20-30次 ， 可听到击鼓声 ， 对缓解头晕头痛有一定作用 。这是击鼓的方法 。根据中医理论 ， 风池穴属于足少阳胆经 。针灸可以治疗头痛、头晕、强颈等疾病 。用食指打风池穴 ， 其实就是通过“拍打”来按摩这个穴位 ， 有助于缓解上述症状 ， 有一定的预防作用 。
2.根据中医理论 ， 涌泉穴位于足心 ， 是足少阴肾经的起点 。按摩此穴可以引导虚火的下降 ， 神经衰弱的人会失眠 ， 所以擦涌泉穴有助于治疗失眠心悸 。双手握热后 ， 用右手中三指擦拭左脚心 ， 直至脚心发热 ， 再用左手依法擦拭右脚心 。一般以搓四次为好 。
3.日常生活中也有这样的经历 。散步之后 ， 精神焕发 ， 心情更加舒畅 。研究发现 ， 神经衰弱患者如果进行长距离散步 ， 例如2-3公里 ， 有助于调节大脑皮层的兴奋和抑制过程 ， 缓解血管功能障碍的症状(如头痛、双侧太阳穴抽痛等 。).体力较好者 ， 仍可参加短途训练行军或旅游观光 ， 得到思维教育 ， 转移注意力 ， 改善心情 ， 锻炼体力 。
4.我们的开国领袖毛主席有洗冷水澡的习惯 。大家应该记得它已经80多岁了 。冷水的刺激有助于强化神经系统 ， 增强体质 。因此 ， 神经衰弱患者适合冷水浴；早上起床后 。前期用温水擦拭身体 ， 运动一段时间后 ， 习惯后用冷水 ， 最后用冷的深圳生活净水冲洗或淋浴 ， 每次约30秒至1分钟；从夏天开始你可以参加游泳 。如果能坚持到秋冬 ， 效果就更大了 。
5、如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢钥匙等 。 ， 也适合户外做轻活 。还可以在深圳生活网玩一些其他的运动 。心情不好、无精打采的患者 ， 适合游戏或运动来改善心情 。
【神经衰弱的最佳治疗方法 四肢无力是什么原因】以上给朋友们介绍了神针生活网的一些神经衰弱症状 ， 朋友们可以通过对比这些症状来检查自己是否患有神经衰弱 。也介绍一些缓解神经衰弱的方法给朋友们参考 ， 希望能有所改善 。如果严重 ， 还是需要积极配合医生的治疗 。

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