月经提前或推迟的原因有哪些
在现实生活中 ， 很多女性的月经周期不正常 ， 对于影响月经的因素 ， 因为每一个人的身体状况不一样而不一样 。所以说很多时候对于具体问题还是要具体分析的 。有的出现月经推迟是因为熬夜等等因素 ， 但是有的女性出现月经不调也是因为一些疾病的原因 。这个具体到每一个人身上 ， 还是有很多不同原因的 。
月经推迟和很多因素有关系 ， 例如过度的减肥和精神的因素都可以导致月经推迟 ， 此外动手术和妊娠以及内分泌失调也是月经推迟的原因 。
请养成运动习惯 ， 运动可以增强体力 ， 促进血循 ， 并可减少服药时间 。
在水上活动或一般运动后 ， 请速擦干身体着衣 ， 勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动 。
日常作息——不要熬夜 ， 以免影响生理节律及内分泌协调性 。情绪保持平和 ， 紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱 。
尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调 。让你的生活有规律 ， 你的月经可能就会恢复正常 。必要时去看医生 ， 如果持续出血24小时后没有减少 ， 而且出血量大 ， 或者月经少到没有 ， 应马上去看医生 。
防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水 ， 无论何时都要避免使小腹受寒 。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的 ， 那么你必须调整好自己的心态 。而且如果你已经月经不调 ， 保持良好的心态也是非常必要的 。
【月经提前或推迟的原因有哪些】上面就是给大家详细解释了为什么很多女性的月经会推迟 ， 除了一些精神上的因素外也和个人本身的体制有很大的关系 。所以说 ， 女性朋友们在生活中一定要尽量的避免出现上述原因的可能 ， 少受寒 。在最大程度上为自己的身体负责 。
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