黄豆牛肉鸡肉哪个含钙高
【黄豆牛肉鸡肉哪个含钙高】黄豆含钙量高 。大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆 。大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍 。蛋白质的含量不仅高，而且质量好 。
大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收 。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养 。
推荐阅读
- 槐花和牛肉能做饺子馅吗
- 鸡肉加醋吃了有什么好处
- 为什么交警的罚单要叫牛肉干呀
- 黄豆芽煮很久还是脆的 豆芽多久能熟
- 手打牛肉丸冷冻可以放多久 牛肉丸放冰箱能放多久
- 皮蛋瘦肉粥中鸡肉可以代替猪肉吗
- 猪血和黄豆可以一起吃吗
- 土豆年糕鸡肉能不能在一起吃
- 田鸡肉里能不能吃
- 牛肉汉堡的热量 牛肉汉堡的热量是多少呢