如果整天坐着会长高吗
【如果整天坐着会长高吗】整天坐着是不利于长高的 。青春期建议加强体育锻炼，经常性体育锻炼是有助于长高的 。人的身高是由很多因素决定的，当然也和人平时的姿势有一定关系，但关系不大也不是能不能长高的决定因素，个子的高低有遗传因素、营养因素、健康因素，和个人的体质有关系的 。当然现在也有科学的方法增高，关键还是先天的因素占主导地位，后天的辅助锻炼只是一种弥补 。
科学增高方法：
1、平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2、合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3、注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4、盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯 。少喝碳酸饮料；
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量 。
推荐阅读
- 白色衣服怎么恢复如新
- 如何修复安装系统
- 红字中的经典语录
- 写一句感恩老师的句子
- 感恩遇见男友的句子
- 对爱情失望无奈的句子女人
- 最新热门小吃加盟 有什么小吃
- 更换挡风破璃难吗? 汽车前挡风玻璃更换难吗
- 射干的药用价值是什么
- 对世界负能量失望的句子