每天喝无糖豆浆有什么好处
在现代社会 ， 高血压 ， 心脏病都是高发病和多发病 ， 这都是由于在饮食中 ， 摄入了过多的热量和脂肪造成的 。此外还跟饮食中缺乏膳食纤维等有关系 。豆浆则是一直很好的预防糖尿病 ， 心脑血管疾病和高血脂 ， 高血压的食物 ， 因为豆浆含有丰富的膳食纤维 ， 卵磷脂 ， 那么每天喝无糖豆浆有什么好处？
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等 ， 对增强体质大有好处 。
【每天喝无糖豆浆有什么好处】2、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素 ， 能有效的阻止糖的过量吸收 ， 减少糖分 ， 因而能防止糖尿病 ， 是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
3、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁 ， 是有力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一 ， 如果体内能适当控制钠的数量 ， 既能防治高血压 ， 又能治疗高血压 。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋 ， 改善心机营养 ， 降低胆固醇 ， 促进血流防止血管痉挛 。如果能坚持每天喝一碗豆浆 ， 冠心病的复发率可降低50% 。
每天喝无糖豆浆有什么好处？每天喝无糖豆浆的好处非常多 ， 豆浆可以满足人体必需的各种微量元素 ， 和必需的八种氨基酸 ， 其成分具有很好的降糖和降血脂作用 ， 但是喝豆浆不能空腹喝 ， 要和其他食物搭配着吃 。
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