糖尿病应该注意什么 如何预防糖尿病
1、糖尿病不要食用高糖量的食物，尽量选择无糖食品、高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜，大豆及其豆制品也是很好的选择，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等 。苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物 。要遵医嘱按时服药，不要擅自停药、换药，保证赴医院检查周期 。
2、吃东西细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走;专心专意地吃，不要边吃边干活;精神集中的吃，不要边看电视边吃;饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;吃完碗中饭立即放下筷子，离开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习惯;不打扫剩菜饭;立即刷牙 。少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干 。
【糖尿病应该注意什么 如何预防糖尿病】3、吃菜吃带叶、茎类蔬菜，少吃根、块茎的菜;不吃油炸食物或过油的食物;不要勾芡，淀粉高;不要吃含淀粉高的食物，如吃要交换主食;血糖控制好的在两餐中间吃水果，但不要喝果汁;喝汤去掉上面的油;吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好;吃带刺鱼比吃鱼块好，因为可以减缓进餐速度，增加饱腹感;吃带骨头肉比吃墩肉好，既满足食欲要求，吃进的肉量又不大;吃鸡肉去掉鸡皮及肥肉 。
推荐阅读
- 孕17周hcg应该多少算正常
- 旭旭宝宝剑帝技能加点 应该怎么给旭旭宝宝剑帝技能加点
- 提新车需要注意什么 提车注意事项新手必读
- 汽车侧踏板坏了应该怎么修
- 经期阴道瘙痒应该怎么办？
- 乙肝和糖尿病能吃紫薯吗 紫薯的功效
- 空气炸锅是炸东西还是烤东西
- 手机掉水里后要注意哪些
- 糖尿病有什么症状
- 红外线测体温仪说明书 这些说明一定要注意