暴食了第二天怎么补救 暴食之后的补救方法
【暴食了第二天怎么补救 暴食之后的补救方法】1、暴食之后的第二天早晨要禁食 ， 同时服用健胃消食药物进行有效治疗 ， 减轻肠胃负担 ， 早起之后到户外散步或慢跑 ， 这样可加速胃肠蠕动和消化 ， 减少暴食带来的危害 ， 及时让体内堆积的食物排泄出去 。
2、在胃肠道把食物完全消化后 ， 少量进食以稀饭为主 ， 同时增加饮水 ， 饮水量增大后会促进排便 ， 减少体内堆积的食物 ， 在中午过后可恢复正常饮食和生活状态 。
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