莴笋叶子能吃么有什么营养价值
莴笋叶子能吃 ， 其营养价值如下：
【莴笋叶子能吃么有什么营养价值】莴笋叶具有清热解毒功效 。莴笋叶中所含的维生素还有利于促进排尿 ， 保持体内的水电解质平衡 ， 对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用 。莴笋中碘的含量较高 ， 对人体的基础代谢和身体发育都能产生有利影响 。莴笋叶中所含的氟元素可参与牙釉质和牙本质的形成及骨骼生长 。莴笋中含有较为丰富的尼克酸 ， 有助于改善糖代谢功能 。莴笋叶中所含的维生素A对皮肤的表皮层有保护作用 ， 可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性 。莴笋叶中所含的丰富的维生素C能阻断致癌物亚硝胺的形成 。莴笋叶中含有丰富的维生素B1 ， 可使忧郁状态的人有活力 ， 使有心事的人心情平静 。
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