腰间盘突出吃什么 腰间盘突出吃哪些食物好
【腰间盘突出吃什么 腰间盘突出吃哪些食物好】1、宜适当补充蛋白质 。尽量选择富含优质蛋白质的食物 ， 如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等 。
2、饮食应以蔬菜水果为主 。疏菜放一点盐和油煮熟 ， 吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁 ， 使肠退内有较多纤维素而保持水分 ， 促进肠蠕动 ， 防止便秘 。因便秘会使疥状加重 。
3、饮食中注意补充钙、镁、锌等 。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等 ， 多吃新鲜的水果蔬菜 ， 适省补允动物肝脏 ， 饮食多样化 ， 少喝可乐类饮料 。如果含量少 ， 可适当吃些营养补充剂 。
4、食含维生素C的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果 。
5、食含锌量高的食物 ， 如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米 。
6、宜食膳食纤维多的食物 。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等 。
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