什么人不能吃燕麦
【什么人不能吃燕麦】1、消化不良者：燕麦富含膳食纤维 ， 但纤维较粗糙 ， 比较不容易消化 ， 尤其若有胃胀气问题者 ， 大量食用燕麦恐造成肠胃不适 。
2、缺铁、缺钙者：燕麦含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收 ， 因此燕麦最好不要与牛奶一起食用 ， 以免影响钙质吸收 。
3、肾脏病患者：燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分 ， 若有肾脏疾病者不宜大量食用;食用前最好先应谘询医师、营养师或药师以瞭解每日建议摄取量 。
4、糖尿病患者：燕麦虽有助控制血糖 ， 但燕麦仍属于五谷杂粮类 ， 过量食用恐摄取过多淀粉 ， 反不利维持血糖稳定 。
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