白发怎么调理成黑发 白头发的原因
长期精神紧张、用脑过度、焦虑、精神受到严重刺激等不良身心状况 ， 会导致供应毛发营养的血管挛缩 ， 进而阻碍毛发根部毛乳头产生黑色素的功能 ， 影响黑色素的合成和运输 。即使能产生黑色素 ， 由于大脑的血液循环和内环境受到一定程度的破坏 ， 输入通道受阻 ， 也能在短时间内产生大量白发 。从中医的角度来说 ， 过度用脑用心 ， 会导致阴血暗耗 ， 肾精受损 ， 阴血肾精少 ， 因缺乏营养而白发 。
此外 ， 还有先天遗传因素 ， 或者某些染发剂和化妆品使用不当引起的副作用 ， 等等 。
那么 ， 如何预防或缓解秃顶呢？首先解释两个常见的误区:
误区:拔不出白发 。越拔越拔？
我们很熟悉这样一个场景:当有人发现自己头顶有几根白头发 ， 正准备拔掉时 ， 身边的朋友立刻拦住 ， 郑重警告:“不能拔 ， 白头发越多越好！”
专家解释说 ， 这是一个完全错误的想法 ， 拔那么多或者一把白头发 ， 就不会长出更多的白头发 。黑发的生长主要是由头发根部的黑色素细胞形成的 。所以黑色素细胞的关键在于发根 ， 所以无论你怎么拔白发 ， 对发根都不会有任何影响 ， 白发也不会增多 。
但是也要注意 ， 即使拔白毛不会让它越长越多 ， 但是很容易伤到发根 ， 乱拔甚至引起毛囊炎 ， 要慎重对待 。
误区:长白发一定是肾虚的表现？
很多年轻人会主观地认为自己长白发的原因是肾虚的表现 ， 所以急于补肾理疗 。
从前面可以看出 ， 秃顶的原因有很多种可能 ， 比如遗传、饮食、营养、疾病、精神状态等 。 ， 但对年轻人来说 ， 肾虚是一个不常见的因素 。
中医认为肾虚是指肾气下降 。人在年轻的时候 ， 肾气逐渐充盈 。青春期肾气进一步充盈 ， 壮年时肾气旺盛 。进入中老年后 ， 肾气会逐渐由盛转衰 。年轻人正处于肾气旺盛时期 ， 头上出现白发并非肾虚所致 ， 可能与目前的学业、工作压力和不良饮食习惯有关 。
总而言之 ， 如何对付早熟的法华？最重要的是对症下药 ， 先搞清楚自己属于哪一种情况 ， 然后有针对性地进行调整 ， 比如保持乐观积极的身心状态 ， 注意健康营养的饮食结构 ， 及时治疗相关疾病 ， 调整不利的作息节奏等等 。下面从饮食的角度简单介绍一下 。
饮食:经常吃一些富含维生素和铜的食物 ， 如豆类、蔬菜、水果、杂粮等 。各种动物的肝脏含铜较多 ， 西红柿、土豆、菠菜也含有一定量的铜、铁等微量元素 。此外 ， 还有海带、紫菜等含碘食物 。它们能促进甲状腺素的分泌 ， 加速黑色素的形成 ， 从而使你的头发乌黑发亮 。同时 ， 少吃人工添加的食物 ， 如方便面、蜜饯或腌制品 。
【白发怎么调理成黑发 白头发的原因】白发的原因很多 ， 也很复杂 。除了疾病 ， 还有生理变化 ， 或营养不良等 。在日常生活中 ， 如果我们多注意体育锻炼和均衡饮食 ， 我们就会防止白发的发生 。现在 ， 大家知道人为什么会长白发了吗？
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