染上网络赌博了该怎么戒
可以试试以下方法：
【染上网络赌博了该怎么戒】安排你的一天在一个非常结构化的方式 ， 这样你就没有太多的空闲时间 。这个可以有很大的帮助 ， 可以让你没有时间去赌博 。找到自己兴趣所在 ， 代替你的赌博、取代你的赌博活动 。比如运动、逛街和朋友出去玩 ， 或者做一些烹饪 。您也可以看一些电影 ， 或听一些轻柔的音乐 ， 或做一些阅读 。你的目标是要戒赌 ， 或至少开始减少赌博的危害 。
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