维生素e什么时候吃 补充维生素e什么时候吃最好
【维生素e什么时候吃 补充维生素e什么时候吃最好】
1、维生素E属于脂溶性维生素，服用的时间需要注意，不建议维生素E和维生素C混合同时服用 。维生素E服用的时间如果为一天三次服用，建议在三餐后半小时之后服用，最好在进食蛋白质高的食物后服用效果最佳 。
2、因维生素E是脂溶性维生素，所以建议饭后服用，不建议空腹口服 。如果一天一次服用维生素E，建议睡前口服，可以起到清理和改善睡眠的作用 。
3、维生素E也不能过量的服用，最好按照医生的医嘱要求来进行服用，不要过多服用，否则会引起中毒的反应 。
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