血糖高的人的早餐
血糖高的人的早餐应控制总热量 ， 种类齐全：
1、可以吃升糖指数低的蔬菜 ， 如：黄瓜 ， 西红柿 ， 青菜 ， 芹菜等
2、水果 ， 如：柚子 ， 猕猴 ， 草莓 ， 青苹果等；
3、蛋白选择优质蛋白 ， 如：瘦肉 ， 牛奶 ， 鱼类等；
【血糖高的人的早餐】4、主食可以选择粗粮 ， 如：玉米面 ， 荞麦面 ， 燕麦面做成的馒头；
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