南瓜可以和红薯一起吃吗 两者一起吃的好处
【南瓜可以和红薯一起吃吗 两者一起吃的好处】1、南瓜可以和红薯一起吃 。
2、二者可以和小米共同熬粥食用，二者富含膳食纤维，能增强肠蠕动，促进排便 。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能护肝，还有维生素A、维生素D，维生素A保护胃黏膜，防止胃炎发生 。维生素D促进钙磷两种矿物质元素的吸收 。红薯中有丰富的维生素B1、B2，保护人体皮肤，延缓衰老 。
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